Najkraći odgovor koji se nameće sam po sebi je: A zašto ne!
Ipak za duži odgovor potrebno je iznijeti po koji argument.
Drevni indijski sveti spisi Vede napisani na Sanskritu, znanstveno dokazano najsavršenijem jeziku, na kojima se i zasniva učenje Yoge.
Zapisane su na početku Kali yuge (sadašnjeg doba degradacije i materijalizma) prije otprilike 5000 godina i smatramo ih priručnikom za uporabu ovog materijalnog svijeta s krajnjim ciljem povratka živih bića u njihov dom, u duhovni svijet.
ZnaČenje Veda je znanje. U njima su zapisane univerzalne istine o materijalnom i duhovnom svijetu, o Bogu, Duši, Vremenu, kako kvalitetno živjeti u ovom materijalnom svijetu te kako se vratiti u duhovni.
Što uopće znaČi rijeČ yoga?
Sanskrit: yuj - sjediniti i ghan - upotpunjavanje
U prenesenom smislu yoga znaČi povezati se sa samim sobom, povezivanje s Božanskim u nama, otkrivanje svoje prave istinske prirode.
Zanimljivo je ovdje reći da latinska rijeČ - religare isto znaČi ponovo se povezati (sa sobom).
Logično je za zaključiti da današnje svjetovne religije razdvajaju ljude umjesto da ih povezuju. Zašto kažem logično je zaključiti, pa jer tome svjedočimo u svijetu, to je ono što vidimo. Iako religije u svojoj srži imaju sličnu ili istu poruku, voli Boga i bližnjega i budi dobar čovjek, ipak su se kroz vrijeme korumpirale. Danas nažalost imamo ratove, mržnju i neprihvaĆanje među narodima drugih religija.
ZnaČi da nešto tu nije u redu i da se trebaju mijenjati mnogi aspekti naših života.
Odakle krenuti? Pa od sebe.
Imamo onu poznatu reČenicu od Mahatma Gandhi-ja "Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu".
Sustav yoge je upravo to da nas nauČi kako pročistiti sebe na svim aspektima života i tijela, kako da živimo u mirnom suživotu s obitelji i svima, kako da se odnosimo prema planeti i kako da se konektiramo s Božanskim u nama.
Zapadni svijet yogu vidi samo kroz asane (položaje tijela) ili tjelovježbu a vrlo često i kroz SAMO za običnog čovjeka teško dokučive položaje tijela.
Ali to je samo jedan od aspekata yoge, ona je puuuno više.
Pod yogom smatramo ovo:
1. YAME (Etička načela)
- AHIMSA (Ne nasilje)
- SATYA (Istina)
- ASTEYA (Ne krađa)
- BRAHMACHARYA (Nevinost, Umjerenost)
- APARYGRAHA (Nevezanost, Ne posjedovanje)
2. NIYAME (Etička načela)
- SAUCHA (Čistoća)
- SANTOSHA (Zadovoljstvo)
- TAPAS (Samodisciplina)
- SVADHYAYA (Učenje o Jastvu)
- ISHVARA PRANIDHANA (Predanost Božanskom)
3. ASANA (Položaji tijela)
4. PRANAYAMA (Znanost o disanju, dahu i kontrola vitalne energije - Prane)
5. PRATYAHARA (Povlačenje)
6. DHARANA (Koncentracija)
7. DHYANA (Meditacija)
8. SAMADHI (Plod meditacije - povezivanje s Božanskim)
Ovih, takozvanih 8 udova yoge su put prema oslobođenju Duše od svih uvjetovanosti i vezanosti materijalnog svijeta i samospoznaja. (Pročitaj još jednom jer je važno).
Put yoge nije lagan, jer da je svi bi ga slijedili i živjeli bi u savršenom svijetu, u balansu sa sobom, s prirodom i društvom.
Zašto nije lagan put?
Zato što je materijalni svijet zavodljiv, pun želja, požude i uživanja. Ovdje je lakše uživati u nezdravoj hrani, intoksikaciji tijela, lakše je biti lijen, lakše je odgađati stvari, lakše se prepustiti nižim porivima. To je jednostavno priroda materijalnog svijeta i samo trebamo biti toga svjesni.
Puno teže je ostati čist u svakom smislu: tijelo, misli i djela. Potrebna je vrlo često i iznadprosječna disciplina i veliki trud za to.
Ljudi imaju različite motivacije za dolazak na yoga sat. Moja motivacija je bila naučiti pranayame kako bih lakše meditirala. Nisam došla isključivo radi asana kao što većina ljudi dolazi (iako mi je i taj dio bio privlačan). U mome životu nikako nije nedostajala tjelovježba. Zanimljivo je da se kasnije pokazalo da mi je baš asana praksa iscijelila tijelo.
Godine i godine rada u plesnom svijetu nakupila sam puno malih i većih trauma u tijelu. Koljena i leđa su tipične ozljede koje dolaze prve na naplatu kod plesača a slijedi ih istegnuće mišića i ligamenata, bolovi u zglobovima posebno skočni zglob, kukovi i ramena, bolovi u vratu i mnoge druge. Također, repeticija pokreta (koreografija) jača jednu stranu tijela dok druga slabi ili stagnira. Dinamični, eksplozivni pokreti i nagli trzaji samo dopridonose mogućim ozljedama.
Sve sam to prošla i bez obzira na to što sam se odmarala i posjećivala fizioterapeute i mnoge masaže tek kada sam krenula kontinuirano na yogu sam vidjela koliko mi je tijelo u disbalansu.
Negdje u tom periodu života sam prestala i s trčanjem. Moji zglobovi su vrištali i rekli su dosta.
Moram naglasiti da ne želim reći da se ne bavite bilo kojim sportom ili tjelesnom aktivnošću, želim reći da trebamo podizati svijest i biti jako dobro informirani u vezi naše konkretne aktivnosti i tako preventivno djelovati.
Kada krenemo na satove yoge vidimo i shvatimo da ima puno različitih tradicija yoge , različitih sljedova, levela težine, vidimo da postoje sljedovi za energiziranje tijela, za veću fleksibilnost, za jačanje itd...
Potrebno je neko vrijeme istraživati i odlaziti na različite satove yoge kako bi vidjeli što vama trenutno odgovara. Ovdje veliku ulogu igra učitelj. Ako nam se sviđa pristup, energija, glas nekog učitelja svakako preporučujem da ostanete uz nju/njega. Važno je da nas učitelj vodi, motivira, upozna nas, naše mogućnosti i razloge zašto dolazimo na yogu.
Povezanost učitelja i učenika je tradicionalna vedska praksa 1 na 1.
Iako i mi danas prakticiramo individualne sate yoge ipak smo skloniji dolaziti na grupne sate, što vremenski, što financijski, što zbog društva.
Povjerenje koje se stvori između učitelja i učenika je plodno tlo za lijep duhovni i fizički napredak učenika.
Ja sam se opredijelila za Dharma yogu.
Dharma yoga je moderna interpretacija klasične Hatha - Raja yoge. Osmislio ju je Sri Dharma Mittra koji je proveo 10. godina uz svog učitelja Sri Swami Kailashanande, intenzivno učeći različite yoga tehnike. U svome studiju u New Yorku prenosi svoje znanje podučavajući mnoge generacije, sada već, preko 50. godina.
Dharma yoga nije samo asana slijed ona je devocijska praksa, poboljšava zdravlje, čisti um i srce, ući nas etička načela i još mnogo mnogo toga kako bi se približili svojoj istinskoj prirodi.
Prakticirajući yogu kontinuirano s vremenom dobijemo psiho-fizičku snagu, poboljšamo svoje opće fizičko stanje, zdravlje, kralježnicu, vitalne organe, zglobove. Djeluje na um, smireniji smo i strpljiviji. Naučimo voljeti proces, uživamo u tišini koja odmara i pročišćava. Prihvatimo sebe točno takvi kakvi jesmo, poboljšamo odnose s drugima, prihvatimo svoju karmu i s povjerenjem živimo svoj život.
Mislim da bi ovo bili lijepi odgovori na pitanje zašto baš yoga, a ne nešto drugo.
Yoga je za svakoga bez obzira na godine, sposobnost i fizička ograničenja.
Yoga praksa može biti iznimno blaga i duboka, ali isto tako i dinamična i izazovna.
Pronađite studio yoge u svome gradu ili kvartu i uputite se na lijepo, cijeloživotno putovanje prema samome sebi.
Sretno!
Namaste
Dijana Šokčić - instruktorica yoge; EFT&MR Practitioner
